Nada o Todos

  Parte de músculos Extremidades superiores: Tríceps braquial : Músculo en la parte posterior del brazo, responsable de extender el codo. Lugar Entrenamiento Estiramiento

  Parte de músculos Erectores espinales : Músculos que ayudan a mantener la postura erguida. Lugar Entrenamiento Estiramiento

  Parte de músculos Abdominales : Incluyen el recto abdominal (los "six pack") y otros músculos como los oblicuos (laterales) y transversales. Lugar Entrenamiento Estiramiento

  Parte de músculos Dorsales : Músculos de la espalda que permiten mover los brazos hacia atrás. Lugar Entrenamiento Estiramiento

  Parte de músculos Pectorales : Músculos del pecho, involucrados en el movimiento de los brazos. Lugar Entrenamiento Estiramiento

Parte de músculos Esternocleidomastoideo : Ayuda a girar la cabeza y mover el cuello. Lu gar Entrenamiento Estiramiento

  Parte de músculos Trapecio : Músculo grande que cubre la parte superior de la espalda y el cuello. Lugar Entrenamiento Estiramientos

Parte de músculos Masetero : Músculo principal de la masticación Lugar  Entrenamiento Coloca una pelota de goma blanda (o usa chicle) entre los dientes. Mastica de manera repetida y controlada durante unos minutos. Hazlo de forma lenta para concentrarte en la contracción del músculo masetero. Estiramiento