Grupos Musculares: Métodos de Entrenamiento y Estiramiento Eficaces

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Parte de músculos



  • Masetero: Músculo principal de la masticación
    • Lugar

     Entrenamiento
    1. Coloca una pelota de goma blanda (o usa chicle) entre los dientes.
    2. Mastica de manera repetida y controlada durante unos minutos.
    3. Hazlo de forma lenta para concentrarte en la contracción del músculo masetero.
    Estiramiento





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