La Importancia de la Alimentación en el Ejercicio Físico

 

¿Por qué es fundamental una buena alimentación cuando se practica ejercicio físico?

La alimentación es importante al hacer ejercicio porque:

• Da energía para rendir mejor durante la actividad.

• Mejora el rendimiento físico.

• Ayuda a recuperar los músculos y reponer energía después del ejercicio.

• Previene lesiones y mejora la salud general.

Comer bien antes y después de entrenar es clave para obtener buenos resultados y cuidar tu cuerpo.