Calentamientos para antes de empezar los ejercicios(Nivel alta)

 Calentamientos

¿Por que hacemos Calentamientos para antes de empezar los ejercicios? El calentamiento antes de los ejercicios es crucial para aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación y preparar los músculos, lo que reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento físico. Activa el cuerpo gradualmente, mejora la flexibilidad y la coordinación, y ayuda a prevenir problemas como tirones o esguinces.